Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2023
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2023:
|
4562 kkal
|
Lemak: 226,21g | Prot: 278,51g | Karb: 332,10g.
Makan Pagi: Говяжий Фарш, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Maxler BCAA, Миндаль Миндаль, Бутерброд с Семгой. Makan Siang: Картофельное Пюре, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сосиска в Тесте, Пирожок с Картошкой, Салат Мимоза, Макароны с Маслом, Куриные Голени с Кожей. Makan Malam: Макароны с Маслом, Куриные Голени с Кожей, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Персики, ПРИНГЛС Чипсы Паприка, Snaq Fabriq Milky Chocolate . lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan serg_gold13
|