Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2015
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2915 kkal
|
Lemak: 62,43g | Prot: 163,74g | Karb: 387,46g.
Makan Pagi: Nectarinas, Queijo Fresco Magro, Pão Museu Pão Integral, Ovo Cozido, Banana, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal. Makan Siang: H3 Arroz Thai, H3 Hambúrguer Grelhado. Makan Malam: Auchan Manteiga Amendoim (95%), Pingo Doce Brócolos (Congelados), Batata Doce, Pingo Doce Bifes de Frango, Tempero para Frango. Camilan/Lainnya: Cerveja, Auchan Manteiga Amendoim (95%), Pão Museu Pão Integral, Nectarinas, Banana, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Banana, Cenouras, Myprotein Impact Whey Protein, Nectarinas. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Marcio Perdiz
|