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Primeiro dia da dieta cetogênica, consegui ficar abaixo de 20 no carb, exatamente 19,97! Sem sentir fome. Pra terminar o dia, ovo no azeite com 2 colheres de creme de queijo minas frescal. =D
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1841 kkal
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Lemak: 137,82g | Prot: 124,13g | Karb: 23,00g.
Makan Pagi: Pimentão Verde, Cebolas, Queijo Coalho, Ovo. Makan Siang: Gengibre, Limão, Orégano, Pimentão Verde, Tirolez Queijo tipo Cottage, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Makan Malam: Finn Adoçante Sucralose, Café, Queijo Coalho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Ovo, Philadelphia Cream Cheese Light, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Finn Adoçante Sucralose, Café. lagi...
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 Komentar
Meus 15 dias de cetogênica tb foram lindos... devo fazer semana q vem... quero intensificar treinos e produção mental... acho q é a melhor maneira... \o/²
28 Agu 15 oleh anggota: rogerpaixao
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Tô indo bem também, já tinha feito alguns dias de low carb, mas com carbo acima de 20 e reduzi 8 cm de cintura, menos 4 kg, vamos ver agora! =D
29 Agu 15 oleh anggota: Bia-Machado
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Sejarah Berat Badan Bia-Machado
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