Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
786 kkal
|
Lemak: 19,55g | Prot: 58,50g | Karb: 96,26g.
Makan Pagi: Tostadas de Pan Integral, Avellanas. Makan Siang: Gallo Arroz Integral, Cebollas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Makan Malam: Zanahoria, Manzanas (sin Cáscara), Freddo Tableta Dulce de Leche, Star Nutrition Natural Premium Whey . lagi...
|
|
1429 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 14 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gh0stlydan
|