Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
83,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
1582 kkal
|
Lemak: 68,48g | Prot: 96,93g | Karb: 151,45g.
Makan Pagi: Qualy Margarina Cremosa, da Rocinha Tapioca, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Makan Siang: Macarronada, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Macarronada. Camilan/Lainnya: Qualy Margarina Cremosa, Pão de Queijo Farias Biscoito de Queijo, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 24 menit, Menonton Televisi - 4 jam dan 36 menit, Mandi - 6 menit, Angkat Besi - 57 menit, Istirahat - 10 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|