Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
1603 kkal
|
Lemak: 83,54g | Prot: 67,68g | Karb: 157,65g.
Makan Siang: Mini-Cenouras, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Contra-filé. Makan Malam: Melão Amarelo, Almôndegas de Carne de Vaca, Tomates Cereja, Alface, Rabanetes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Morangos, Batata Bolinha. Camilan/Lainnya: Doce de Mamão Verde, Costa Sul Kani Kama, Quaker Aveia em Flocos, Banana Caturra, Abacate, Itambé Leite sem Lactose , Mel. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Caminhada - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andreaslvr
|