Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2009
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2009:
|
987 kkal
|
Lemak: 26,01g | Prot: 27,36g | Karb: 160,95g.
Makan Pagi: french vanilla coffee, neilson milk, bran corn, neilson milk 1%. Makan Siang: Cheddar Cheese Breton Minis crackers, vegetable soup. Makan Malam: beer batter fish , Rosé sauce mix , tortiglioni. Camilan/Lainnya: carrot cake, special k. lagi...
|
|
1856 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|