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He optado por ayuno intermitente 16/8 aprox., permitiéndome algunos hidratos de carbono, pero controlando y lo que me salto es la cena.
Pecho: 103
Cintura: 92
Cadera: 120
Muslo 67
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80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
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578 kkal
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Lemak: 30,08g | Prot: 14,94g | Karb: 64,01g.
Makan Pagi: Gullón Galletas Zero sin Azucares, Hacendado Pan de Molde Blanco, Mantequilla, Lidl Bebida de Avellanas. Makan Siang: Kiwi, Lechuga, Tortilla de Patatas. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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