Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
2583 kkal
|
Lemak: 96,76g | Prot: 111,06g | Karb: 338,75g.
Makan Pagi: Ростбиф, Сухофрукты, Овсяная Каша на Молоке, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Братья Караваевы Завиток с Изюмом , Инжир, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. Makan Malam: Братья Караваевы Блин Рваная Говядина. Camilan/Lainnya: Нектарины, Котлета Говяжья. lagi...
|
|
2216 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|