|
3 semanas poco entreno, viaje España, lluvias, accidente moto
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2747 kkal
|
Lemak: 75,52g | Prot: 246,48g | Karb: 280,21g.
Makan Pagi: Bizcocho Proteico 2. Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga, Ciudad del Lago Arroz Perlado Largo Fino, Pechuga Pollo Fresca. Makan Malam: Papa, Merluza Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza Fresca. Camilan/Lainnya: Bizcocho Proteico 2, Maní, Arla Proteína, Nesquik Cacao en Polvo, Plátano. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Sep 15 oleh anggota: sabri0
|
Gracias Sabri0, ya estoy recuperado y entrenando nuevamente ;)
24 Sep 15 oleh anggota: Madbaires
|
Denadaa, eso es de un campeón seguir adelante!!
24 Sep 15 oleh anggota: sabri0
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Madbaires
|