Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2015
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2279 kkal
|
Lemak: 63,71g | Prot: 243,70g | Karb: 179,75g.
Makan Pagi: Leicht und Fit Erdbeer Konfitüre Diät, Becel Leicht, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Leerdammer Leger, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Milram Frühlingsquark Leicht, K-Classic Rohschinken Light. Makan Siang: Döner Kebab, DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp. Makan Malam: Kclassic Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, K-Classic Kochhinterschinken, Tomaten. Camilan/Lainnya: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, Kaufland Milch 0,1% Fett, Knorr Chinesische Gemüsesuppe, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
3147 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Cardio - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Leichte Arbeit - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Mengemudi - 45 menit, Pijat - 10 menit, Computerspielen - 3 jam, Mandi - 10 menit, Berdiri - 20 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morris37
|