Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
748 kkal
|
Lemak: 12,36g | Prot: 53,05g | Karb: 98,33g.
Makan Pagi: Aldi Trauben Kernlos, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken, Neosupps Whey Protein. Makan Malam: Herta Finesse Schinken Gegart, Dulano Lachsschinken, Saskia Mineralwasser, Back Family Backpulver , Salz, Ja! Speisequark, Ja! Zarte Haferflocken. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BMWS1000RR
|