Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2023
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 11,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2023:
|
1026 kkal
|
Lemak: 13,06g | Prot: 77,36g | Karb: 154,91g.
Makan Siang: Ikan Tongkol, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Tongkol, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tumis Pare, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nangka, Jeruk. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan salma@wati
|