Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2023
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
1847 kkal
|
Lemak: 53,41g | Prot: 103,75g | Karb: 241,08g.
Makan Pagi: Iogurte, Relva Verde Uva Passa Preta, Nutrigold Granola. Makan Siang: In Natura Tomate, Quero Feijão Carioca, Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Makan Malam: Black Skull Creatine Turbo, Biolab Sarcopen, Heinz Maionese, Brócolis Cozido, Suco de Laranja Natural, Tang Refresco em Pó. Camilan/Lainnya: Fanta Fanta Laranja, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Coxinha de Festa, Suco de Laranja Natural, Coca-Cola (Lata). lagi...
|
|
2422 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pedrohennrique
|