Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2015
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1496 kkal
|
Lemak: 48,13g | Prot: 69,43g | Karb: 213,85g.
Makan Pagi: Gruszki, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Graham. Makan Siang: Wędzony Łosoś, Jabłko, Banan. Makan Malam: Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Zupa Pomidorowa, Świeży Makaron (Ugotowany). Camilan/Lainnya: Arbuz, Musztarda, Ser Gouda, Chleb Graham, Zupa Pomidorowa, Gruszki. lagi...
|
|
2329 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|