Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2023
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
647 kkal
|
Lemak: 20,20g | Prot: 44,44g | Karb: 76,14g.
Makan Siang: Ikan Tongkol, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Perkedel Jagung. Makan Malam: Ikan, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan salma@wati
|