Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
1993 kkal
|
Lemak: 77,31g | Prot: 126,90g | Karb: 157,16g.
Makan Pagi: Nutella Nutella, Aldi Vitalbrot , Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. Makan Siang: ESN Isoclear Whey Isolate Orange Candy, REWE Joghurt Dressing Light, Tomaten, Avocado, Gurke (mit Schale), Cremisee Harzer Minis, Gut Ponholz Geschnetzeltes nach Gyros-Art. Makan Malam: Kinder Riegel (21g), REWE Tomatencremesuppe. Camilan/Lainnya: Katlenburger Erdbeerbowle, DM Sportness Eiweiß 34% Peanuts. lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yeska90
|