|
Apa ya yg salah ko seminggu turun langsung 2 kg? Ga bahaya gitu? Semoga lemak ya yg turun. Btw minggu kemarin aku makan di 1450an... Karena minggu ini jadwal padat aku makan di 1600an. TDEEku 1700. Huhuuu pgn naikin TDEE semoga bisa ya.
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2023:
|
1052 kkal
|
Lemak: 30,71g | Prot: 41,40g | Karb: 153,61g.
Makan Pagi: Donat Dilapisi Gula, Beng-Beng Beng-Beng, Caffino Premium Latte Brown Sugar. Makan Siang: Hati Ayam, Daun Singkong, Uleg Sambal Terasi, Ikan Patin Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sirsak. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|