Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2023
|
117,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 40,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2023:
|
2825 kkal
|
Lemak: 113,00g | Prot: 157,50g | Karb: 309,50g.
Makan Pagi: V8 +Energy Strawberry Banana, Eggland's Best Three Cheese Omelet. Makan Siang: Sargento Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks, Granite City Lunch Grilled Asian Chicken Salad. Makan Malam: Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Oscar Mayer Shaved Smoked Turkey Breast & White Turkey, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. Camilan/Lainnya: Extra Sharp Cheddar Cheese Sticks, Dairy Queen Chocolate Chip Cookie Dough Blizzard - Small, Fannie May S’mores Snack Mix. lagi...
|
|
3346 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|