|
За лето и время отпуска, снова исходная позиция. Моему организму комфортно в весе 70 кг,а я все борюсь с ним...Наконец, я дома и возвращаюсь в свой режим.
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2023:
|
1008 kkal
|
Lemak: 63,59g | Prot: 48,92g | Karb: 62,81g.
Makan Pagi: Золотые Луга Молоко 3,2%, Смак Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Селедка под Шубой, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Malam: Селедка под Шубой, Жареная или Запеченная Курица, Запеченный Картофель, Квашеная Капуста. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой). lagi...
|
berat badan stabil
|