|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2023:
|
1898 kkal
|
Lemak: 88,96g | Prot: 107,91g | Karb: 165,20g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Maçã, Ovo Mexido, Panco Bisnaguinha. Makan Siang: Batatas Fritas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Trakinas Bolacha Recheada Meio a Meio, Coxa de Frango, Alface, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Bacio di Latte Sorvete de Chocolate Belga, Dengo Chocolate 65% sem Açúcar. lagi...
|
|
3298 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianeferreira4
|