Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2015
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1163 kkal
|
Lemak: 53,09g | Prot: 55,75g | Karb: 113,81g.
Makan Pagi: Café Expresso, Continente Bolacha Maria, Activia Liquido Zero. Makan Siang: Nespresso Café Expresso, Sopa de Peixe. Makan Malam: Tremoços, Café Expresso, Arroz de Pato. Camilan/Lainnya: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Bolacha Maria, É Continente Bolachas de Água e Sal. lagi...
|
|
2312 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 19 jam, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HELDER VIANA
|