Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2015
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1596 kkal
|
Lemak: 54,09g | Prot: 42,93g | Karb: 233,27g.
Makan Pagi: Nestum Nestum Mel, Mimosa Leite Magro, Café Expresso, Manteiga, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento). Makan Malam: Nozes de Nogueira, Empada de Galinha. Camilan/Lainnya: Danone Iogurte Líquido, Salshicha Alemã ou Cachorro-Quente com Ketchup e/ou Mostarda no Pão, Sopa de Legumes, Sumol Laranja, Uvas tipo Europeu. lagi...
|
|
1919 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 19 jam dan 40 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan green4frog
|