|
Ini masih defisit kalori gak sih?
Lihat Kalender Diet, 22 September 2023:
|
599 kkal
|
Lemak: 21,09g | Prot: 15,69g | Karb: 86,99g.
Makan Siang: Perkedel Jagung, Bihun (Dimasak), Bakwan, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
|
 Komentar
Defisit kalori itu, kalori masuk (apa yg kita makan/minum) lebih sedikit drpd kalori keluar ( aktifitas/olahraga). Mohon koreksi jika salah. Maaf kak untuk menu yg diposting kakak menurut saya terlalu banyak karbohidratnya dibanding proteinnya.🙏🏻🙏🏻
21 Sep 23 oleh anggota: dephyr
|
proteinnya kurang kak... seratnya pun, dri foto makanan kakak over karbo sama lemak 🙏🙏
21 Sep 23 oleh anggota: pratiwikiller
|
sekitar 600 kalori itu. tp gampang laper krn karbo aja
21 Sep 23 oleh anggota: onieljelita
|
mnrt aku udh nggk krna nasi nya bnyk, kurang protein
21 Sep 23 oleh anggota: Sella Prasinta
|
Karbohidrat semua kk dari nasi, bihun, bakwan buah juga masuk karbohidrat…proteinnya seuprit
22 Sep 23 oleh anggota: siskamel58
|
proteinnya banyakin kk, daging, tahu, tempe, telur, dll
22 Sep 23 oleh anggota: pejuangdefisitkalori
|
22 Sep 23 oleh anggota: bunda rianti aini
|
22 Sep 23 oleh anggota: bunda rianti aini
|
mbaak.. itu nasinya kebanyakaann.. gorengannya apalagi bakwan..nyerep minyak itu.. skip aja gorengan .. utk lauknya udh oke.. sayurnya dibanyakin mba..
22 Sep 23 oleh anggota: Friskas8989
|
Sikurangin porsinya aja kk
22 Sep 23 oleh anggota: depiwhynn.
|
Makasih yah kk2 smuanya untuk masukannya🙏🙏🙏
24 Sep 23 oleh anggota: salma@wati
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan salma@wati
|