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Hoje completo um mês de dieta. Mudando hábitos alimentares e com jejum intermitente 16:8 consegui perder 3kg. Agora preciso focar na atividade física que não tenho feito diariamente.
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75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
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684 kkal
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Lemak: 20,81g | Prot: 59,85g | Karb: 67,05g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Cuscuz queijo e presunto. Makan Siang: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Abobrinha Italiana, Pimentão Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Atividade física faz bem pro corpo e pra alma. Também estou incluindo pra me ajudar nessa guerra. 🌷
21 Sep 23 oleh anggota: Taty Pithon
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Sejarah Berat Badan sabrinasilva2
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