Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2023
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
|
870 kkal
|
Lemak: 26,97g | Prot: 50,95g | Karb: 100,05g.
Makan Malam: Alfamart Telur Asin, Tong Tji Tematik Ginger Tea, Finna Kerupuk Udang Nusantara, SuperIndo Buncis, Alfamart Telur Rebus, Chicken Breast, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nescafe Latte, Pepperoni Pizza Bread. lagi...
|
|
1337 kkal
|
Latihan:
q - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bismillah.istiqamah
|