|
67,55 кг.
Несколько раз вставала на весы, чтобы перепроверить. Прям удивительное рядом, чёрная магия. Теперь мне нужно эти 67 кг удержать.
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2023:
|
1221 kkal
|
Lemak: 32,35g | Prot: 93,17g | Karb: 143,15g.
Makan Pagi: Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Тушеная. Makan Siang: Яшкино Jaffa Cake Клубника, Овощи тушёные (цвет.кап, брюс.кап, брок.), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Куриное Филе Вареное, Болгарский Перец, Индейка Отварная. Camilan/Lainnya: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Апельсиновое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|