Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
83,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 13,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1271 kkal
|
Lemak: 52,76g | Prot: 74,40g | Karb: 133,19g.
Makan Siang: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Pão de Leite. Makan Malam: Café com Leite e Açúcar, Mexerica, Patinho Grelhado, Frimesa Nata, Pasta de Amendoim, Pão de Leite. Camilan/Lainnya: Pão de Leite, Alface, Tomates, Café com Leite e Açúcar, Ovo Mexido, Activia Iogurte Aveia, Banana Prata. lagi...
|
|
2203 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OdeteLi
|