|
Gente alguém que entende que pode me tirar uma dúvida . No almoço eu comi 60gr de peito de frango desfiado ,120 gr de abóbora cabotian cozida e 80 gr de brócolis e só deu 198 calorias. Está certo?
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1128 kkal
|
Lemak: 38,78g | Prot: 80,86g | Karb: 116,33g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Papaia, Rosa Queijo Mussarela , Hortifruti Morango, Ovo Frito. Makan Siang: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Brócolis (Inteiro, Congelado). Makan Malam: Alcatra Grelhada, Camil Arroz Branco Cozido. Camilan/Lainnya: Maçãs Gala, Italac Doce de Leite, Hortifruti Morango, Hortifruti Banana Nanica. lagi...
|
|
2434 kkal
|
Latihan:
HIIT - 15 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|