|
ikan kuah kuning paling gak bisa berhenti tambah nasi kalo makan ini cuman ditahan aja dengan banyak minum air putih😭
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1530 kkal
|
Lemak: 41,43g | Prot: 49,07g | Karb: 244,79g.
Makan Pagi: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum Panggang. Makan Siang: Ayam Rica-Rica, Telur Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Kunyit, Tomat Merah, Sania Minyak Goreng, Ikan Bandeng, Selada Daun Hijau, Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Camilan/Lainnya: Durian. lagi...
|
|
2276 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Membersihkan - 15 menit, Fitness (Workout) - 10 menit, Aerobik - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Ka blh mnta resep nya?
Klo di gnti ikan tongkol bsa ga ya?
20 Sep 23 oleh anggota: Linasaputri01
|
bamer baput, cabe rawit, sama tomat kak ditumis, terus kalo sudah harum tambahin air secukupnya, tambahin air asam, garam, sasa, sama 1/2 sebdok kunyit bubuk kak, terus masukin ikan nya kak terus tunggu sampai masak kak
20 Sep 23 oleh anggota: ayraa15
|
bisa kak ikan tongkol juga enak dimasak kuah kuning gitu
20 Sep 23 oleh anggota: ayraa15
|
serai juga kak digeprek jangan lupa
20 Sep 23 oleh anggota: ayraa15
|
plis ikan kuah kuning emang the best banget apalagi buatan mama 😭🙏
20 Sep 23 oleh anggota: ica1105
|
itu namanya ikan apa ya klo boleh tau,
20 Sep 23 oleh anggota: emmajeferson
|
Wah enak banget ikannya kak🤤🤤🤤 @emmajeferson sepertinya ikan bandeng namanya makk
20 Sep 23 oleh anggota: nia-nai
|
nai, kepala ikan bandeng banyak durinya tp gurih rasanya!
20 Sep 23 oleh anggota: emmajeferson
|
@emmajeferson kangen makan ikan bandeng tidak mak?? 🤤🤤🤤
20 Sep 23 oleh anggota: nia-nai
|
g terlalu suka ikan bandeng aku, aku ngiler krna itu kuah nya ada cabe nya kwkwk
20 Sep 23 oleh anggota: emmajeferson
|
@ica bener kak buatan mema emang paling enak , ini ikan buatan suami aku paling mirip sama buatan mama aku
20 Sep 23 oleh anggota: ayraa15
|
@emma ini ikan bandeng kam, emang banyak durinya kak cuman kepala ikan nya enak banget, ikan nya bisa diganti ikan yang kaka suka juga
20 Sep 23 oleh anggota: ayraa15
|
@nia-nai iya kak enak banget kalo makan itu rasanya mau tambah nasi mulu wkwkwk
20 Sep 23 oleh anggota: ayraa15
|
@ayraa15 iya emang kak, makanan berkuah dan berbumbu tajam itu bikin kita nambah nambah nasi😂😂😂 bolehlah sesekali makan
20 Sep 23 oleh anggota: nia-nai
|
@nia-nai iya kak udah 2 bulan baru makan itu lagi, aku liat profil kak nia sekarang sudah di bawah 50 bb nya hebat banget kak, btw olahraganya apa kak
20 Sep 23 oleh anggota: ayraa15
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayraa15
|