Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2023
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2023:
|
1228 kkal
|
Lemak: 13,58g | Prot: 113,39g | Karb: 164,70g.
Makan Pagi: Hacendado +Proteínas Batido Sabor Chocolate, Manzana Golden, Whey Protein, Café, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Yogur Natural 0%. Makan Siang: Higo Chumbo, Hacendado Plátano, Whey Protein, Hacendado Yogur Natural 0%, Hacendado Zanahoria, Hacendado Tomate Pera, Col, Ocean Sea Filete de Fogonero, Luengo Judias Blancas. Makan Malam: Nestlé Chocolate Postres, Salmón, Hacendado Tomate Pera, Nectarinas, Calabacín, Col, Hacendado Zanahoria. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Belajar - 9 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Mengemudi - 38 menit, Memasak - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|