|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
1196 kkal
|
Lemak: 28,93g | Prot: 85,59g | Karb: 147,32g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Ovo, Panco Pão de Forma. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Morangos, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Camilan/Lainnya: Banana Prata, Barano Granola com Mel, Batavo Pense Zero Morango. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Trampoline - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IrisPires
|