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2 dia da nova fase de nova dieta, 2020 kcal dia, objetivo perda agressiva de gordura, 8 kg de gordura em 30 dias!!! Achei muita comida, pouquíssimas calorias 🤩
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
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2014 kkal
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Lemak: 73,47g | Prot: 171,15g | Karb: 178,57g.
Makan Pagi: Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Mel, Bananas, Ovo. Makan Siang: Banana Nanica, Vagem Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Brócolis Cozido. Makan Malam: Brócolis Cozido, Morangos, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Pernil Cozido. lagi...
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Sejarah Berat Badan Dumotivado
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