|
Уххх жизнь без подсчета ккал совсем неинтересная оказалась😀 Но интуитивное питание-это отличный навык.Ему необходимо научиться. За эти месяцы прибавка3 кг Но всё куда нужно👍🏼 Мышцы растут,тренировки продуктивны. Теперь пора подсушиться 🙌🏽
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
1232 kkal
|
Lemak: 56,70g | Prot: 77,98g | Karb: 94,89g.
Makan Pagi: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Колбаса Докторская, SPAR Батон Традиционный, Ряба Майонез, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Polar Треугольники Тресковые, Жареное Яйцо без Жира. Makan Malam: Омлет или Яичница с Колбасой. Camilan/Lainnya: Киндер Шоколад. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lesya33_3
|