|
Хочется себе устроить какую-то встряску. Вес еле движется, видимых изменений нет. Все чаще нарушаю питание. Еда вся скучная и невкусная. Заменяю эмоции на печенье. Как себя взбодрить? Я не хочу останавливаться. Мне очень надо убрать лишний вес!
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
1786 kkal
|
Lemak: 71,66g | Prot: 106,01g | Karb: 167,57g.
Makan Pagi: PumpUp Protein Bar Peanut Butter, Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Персик-Манго 2%, Сухие Семена Чиа, ISKA Лесные Ягоды Протертые с Сахаром, Село Зелёное Творог 9%. Makan Malam: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Куриная Грудка Вареная, Макароны Отварные, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Магнит Сыр Маасдам. Camilan/Lainnya: Арбуз, Творожная Запеканка с Изюмом, Карусель Печень Жареная с Луком, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Вологодский Хлебокомбинат Баранки Сдобные, Сыробогатов Сыр Мааздам, Иней Колбаса Литовская. lagi...
|
|