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- Web idass (la del plicómetro): 15,5% de grasa.
- Báscula Huawei Scale 3 Pro: 17,8% de grasa.
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61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
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2469 kkal
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Lemak: 84,83g | Prot: 151,40g | Karb: 257,68g.
Makan Pagi: Whey Protein, Lidl Arándanos Congelados, Ultimate Stack Creatina, Kefir. Makan Siang: Merluza, Ensalada medio día, Guisantes Finos, Milbona Yogur Natural, Nuez, Arroz Blanco (Grano Largo). Makan Malam: yogur milbona, tortilla francesa, Patata Cruda, Kefir. Camilan/Lainnya: Bellarom Cacao Puro, Chocolate 99%, Baresa Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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