Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2023
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2023:
|
4059 kkal
|
Lemak: 78,62g | Prot: 231,48g | Karb: 598,37g.
Makan Pagi: Innocent Super Smoothie Energy, Candia Viva 10 Vitamines, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Banane, Bjorg Porridge 3 Céréales, U Miel de Fleurs. Makan Siang: Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Kellogg's Corn Flakes (30g), Yoplait Petit Suisse 0%, U Miel de Fleurs, Quaker Cruesli Mélange de Noix, Framboises. Makan Malam: Monoprix Beurre de Cacahuète, Yoplait Petit Suisse 0%, Elle & Vire Crème Légère Épaisse 12%, Picard Pavé de Thon Albacore, Ebly Blé, U Miel de Fleurs. Camilan/Lainnya: Kellogg's Corn Flakes (30g), Innocent Super Smoothie Energy, Candia Viva 10 Vitamines, Kellogg's Smacks, Auchan Avocat, Picard Filet de Poulet, Jardin Bio Riz Basmati Long Grain, Myprotein Creatine Monohydrate, U Miel de Fleurs, Monoprix Beurre de Cacahuète, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate, Banane, Lait. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mathis8190100
|