Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2023
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
1716 kkal
|
Lemak: 57,09g | Prot: 93,25g | Karb: 190,64g.
Makan Pagi: Almond Milk, Coffee, Oatmeal, Rogers Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Ocean Spray Dried Cranberries. Makan Siang: Burger King Fries (Small), Burger King Bacon Double Cheeseburger. Makan Malam: Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo). Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Pitted Prunes, Lime Juice , Rum. lagi...
|
|
2049 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 21 jam, Treadmill - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|