|
setahun diet,udah loss hampir 50 kilo dari berat badan awal 125 kilo sekarang uudah di 75 kiloan. G pernah nyangka bisa nurunin berat badan sebanyak ini sendirian. Banyak belajar tentang diet,tentang gizi dan pola hidup sehat.diet ga harus lapar :)
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
886 kkal
|
Lemak: 27,59g | Prot: 81,01g | Karb: 87,37g.
Makan Pagi: Pepes Tongkol, Minyak Goreng Sawit, Bawang Merah, Sawi Putih, Bawang Putih, Minyak Goreng Sawit, Saos Tiram, Bawang Merah, Sawi Putih, Bawang Putih. Makan Siang: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Makan Malam: Telur, Jagung Rebus. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tofu_andsoysauce
|