Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2023
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 53,74g | Prot: 84,27g | Karb: 166,34g.
Makan Pagi: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Makan Siang: Помидоры, Гречка с Мясом. Makan Malam: Груша, Приготовленная Квашеная Капуста, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Доброфлот Иваси Натуральная. Camilan/Lainnya: Натиже Молоко 3,2, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Желтый Сладкий Перец, Galbani Моцарелла, Vici Крабовые Палочки, Инжирный Персик, Овсяное Печенье ПП. lagi...
|
|
2454 kkal
|
Latihan:
Mandi - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadyn260674
|