Jurnal LegoNindzyaga, 18 Sep 23

Завтрак реконвалесцента: овсянка на воде с малиновым вареньем и сливочным маслом, рулет из лаваша с тунцом, яйцом, сыром и зеленью, кофеек с молоком.

---

1753 kkal

Lemak: 66,38g | Prot: 93,93g | Karb: 205,14g.   Makan Pagi: Яичный Белок, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%, Райт Рулет из Лаваша с Тунцом , Малиновое Варенье, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес на Воде. Makan Siang: Арбуз, Пятерочка Сливы. Makan Malam: Райт Рулет из Лаваша с Тунцом , Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Русское Море Икра Красная Лососевая , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Цельнозерновой, Сметана , Помидоры. Camilan/Lainnya: Манго. lagi...

1758 kkal

Latihan: Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...