Jurnal Dameris Bossy, 25 Agu 15

Tuve que buscar lo que eran las chipolatas jajaja ya me hizo gracia el nombre pero no tenía ni idea de lo que eran. Emmm, me llama la atención de que si lo que pones es el consumo exacto... si solo consumes 1062 kcal y luego ejercitas 2015 kcal ... me parece algo excesivo esa dieta hipocalórica no estas agotada cada día??? Lo digo por la falta de energía en el cuerpo. 

Hola Kaervek! gracias por preocuparte pero no, en general estoy bien de energía. Intento comer unas 1100 calorías al día solamente pero a veces me paso, como ayer por ejemplo que me fui de restaurante XD. En cuanto al gasto calórico, en realidad hago solamente una media hora de ejercicio diario, y más o menos una vez a la semana hago una caminata de unos 10km aunque esta semana llueve un montón y no he podido hacerla tampoco... El resto de las calorías gastadas son las que te calcula fataecret por dormir y descansar y a veces también añado trabajo de oficina los días que trabajo, pero no es que me ejercite muchissimo! Tu sigues alguna dieta en concreto?  

Es que me sorprendió mucho que era unos índices muy bajos en muy fácil pasarse... quizás es que yo también aplico otra filosofía más acorde a mi cuerpo. Tampoco sé que altura y constitución tienes así que si tu te sientes con energías y estás bien... pues no digo nada xD La verdad es que no, aplico el sentido común. Ultimamente llevo una vida muy sedentaria por el trabajo y estudios que me obligan estar todo el día sentado. Y he de reconocer que estoy agotado cuando quiero ir a hacer deporte. La dieta si se puede llamar así es un desayuno normal, antes cuando hacía deporte tomaba claras de huevo y avena haciendo unas tortitas riquísimas pero no me parece lo mejor para cuando apenas me muevo. En cuanto a la hora de comer, tengo una pequeña vaporeta.. para cocer el pescado y suelo comer mucha merluza y salmón con una guarnición de verduras y algunas patatas. Esto cada dos días. Lo bueno es la facilidad de preparación que lo pongo en el cocedero de vapor que tiene temporizador y me voy y vuelvo cuando esté. Sino ensaladas de pasta y carne o pasta simplemente, sin más. Luego pero esto porque ya soy raro yo ... jajaja ceno a las 6:30-7 adelanto tanto la cena que apenas tengo merienda. En la cena algo más ligera eso si. Como mucho a la noche si me entra algo de gusanillo un yogur y listo. Acerca de la comida y ritmos de vida depende de cada uno pero seguro que podemos hablar mucho de ello. Un saludo 

Está bien entonces! Comes muy sano! Yo en España también tiro mucho de pescado pero aquí sale algo más caro así que no como tanto. Por lo general pierdo 0,6 kg a la semana, que es más o menos lo recomendado diría. Yo me siento sana así que no creo que haya problema. Mucho ánimo! Yo durante el curso también tengo problemas para encontrar un momento para hacer deporte, por eso me he puesto ahora que tengo más tiempo libre.