|
Lihat Kalender Diet, 17 September 2023:
|
1643 kkal
|
Lemak: 76,48g | Prot: 182,71g | Karb: 52,92g.
Makan Pagi: Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Омега-3, Квашеная Капуста по-Деревенски, Гречка Отварная. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры, Яичный Белок, Капуста, Болгарский Перец, Красный Лук, Extra Virgin Olive Oil, Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Лук, Петрушка, Укроп. Makan Malam: Творог 5%, VP Laboratory Омега-3, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Camilan/Lainnya: Мираторг Салат Греческий с Мягким Сыром Фета, Свежий Ряд Адыгейский Копчёный Сыр, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
3570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
17 Sep 23 oleh anggota: yuljat
|
18 Sep 23 oleh anggota: Светлячок222
|
Светлячок222, Света, ты куда пропала? Совсем тебя не видно в ленте и твоих кооментариев! Взяла аскезу? :))
|
Диги кто подписан на меня - тот видит всё 😄
18 Sep 23 oleh anggota: Светлячок222
|
Кстати аскеза это не мой путь🤣
18 Sep 23 oleh anggota: Светлячок222
|
|
|
18 Sep 23 oleh anggota: katenka345
|
katenka345, Женские туфли хочу. Три штуки. Размер 42, 43, 45. (с)
|
18 Sep 23 oleh anggota: little_denyy
|
18 Sep 23 oleh anggota: Almih
|
05 Nov 23 oleh anggota: milkevolf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|