Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2015
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3230 kkal
|
Lemak: 179,39g | Prot: 161,83g | Karb: 227,93g.
Makan Pagi: Макароны по Флотски, Вареное Яйцо. Makan Siang: Грабли Мясо по-Французски, Пан Гурман Селедка под Шубой. Makan Malam: Помидоры, Яшкино Пряники Мятные, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2.5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Копченый, Карамель, Сливочное Масло, Овсяное Печенье (с Изюмом), Белый Хлеб, Яйцо. lagi...
|
|
3200 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tenis Meja (Ping Pong) - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 3ai4eHok
|