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Boa noite pessoas... eu tô muito curiosa:
eu queria saber se vcs consomem a qtd de calorias q o aplicativo calcula ou usam apenas pra contar as calorias. eu por exemplo, é calculado 1800 calorias, mas acho muito, estou comento no máximo 1500, queria saber se eu continuar assim vou emagreceeeer...
Bom, só nao como mais pq estou me segurando e fazendo reeducaçao alimentar. antes eu comia mais de 2000 no dia. Alem de comer menos, estou fazendo exercício, só nao fui hj por causa da chuva...
Enfim, quero saber o q vcs fazem...
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1624 kkal
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Lemak: 38,87g | Prot: 70,17g | Karb: 252,31g.
Makan Pagi: Canela, Becel Margarina Original, Shefa Leite Desnatado, Toddy Achocolatado Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Makan Siang: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne do Peito de Frango, Camil Arroz Parboilizado, Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Linguiça de Frango, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Parboilizado. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte de Morango, Bananas, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel, Jasmine Granola Integral, Quaker Aveia em Flocos, Bananas. lagi...
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