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Boa noiteeee!!!
graças a DEUS, mais um dia terminando e euzinha com a consciência tranquila por ter vencido mais um diaaaaaa, sem recaídas ou vontades mirabolantes.... Hoje não tive vontade de matar ninguém.... kkkkkkk . foi um dia tranquilo sem muita fome... fiz minha caminhada com sucesso, corri cerca de 1 KM o que me deixou muito feliz, afinal ultimamente minha vida se resumia em filmes, ou seja, não saia do meu quarto... EM FIM VIVAAA A VIDAAAA!!!!
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871 kkal
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Lemak: 33,13g | Prot: 121,11g | Karb: 11,46g.
Makan Pagi: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Omelete, Presunto Fatiado (Extra Magro), Clight Suco. Makan Siang: Alface de Folha Verde, Abóbora Moranga, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Makan Malam: Abóbora Cozida, Peixe no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Clight Suco Lima Limão, Ovo de Codorna. lagi...
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3992 kkal
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Latihan:
Hiking - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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