Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2023
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2023:
|
2027 kkal
|
Lemak: 89,29g | Prot: 77,31g | Karb: 211,17g.
Makan Pagi: Aldi Kochschinken, Gutfried Corned Turkey, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Beste Ernte Misch-Gemüse, Kaufland Hähnchen Schenkel. Makan Malam: Eiskugel. Camilan/Lainnya: K-Favourites Belgische Meeresfrüchte, Lübzer Naturradler Grapefruit, Wintertraum Marzipanbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lagi...
|
|
2853 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Autofahrt 120 kcal/h - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 4 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 30 menit, Stabilisierung - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Hula Hoop - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|