Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2015
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 83,17g | Prot: 61,94g | Karb: 213,71g.
Makan Pagi: Tortilla de Maíz, Leche (sin Grasa), Queso Natural, Frijoles Rojos Cocidos, Café. Makan Siang: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Makan Malam: Té Helado, Papas Fritas, Subway Deleite Vegetariano, Galleta. Camilan/Lainnya: Banano, Maní, Guayaba. lagi...
|
|
2222 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Bak Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naziita1804
|