Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2023
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2023:
|
1487 kkal
|
Lemak: 55,87g | Prot: 79,55g | Karb: 172,69g.
Makan Pagi: Muffato Torta de Frango, Berry Good Amora in Natura, Visconti Pão de Forma Integral, Tomates, Queijo Minas. Makan Siang: Arroz Integral (Longo, Cozido), Maçãs Gala, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Couve Manteiga Crua, Quero Feijão Carioca, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo (Inteiro). Camilan/Lainnya: Hershey's Special Dark 60% Cranberry. lagi...
|
|
2573 kkal
|
Latihan:
Mountain Biking - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pedrohennrique
|