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Vielleicht bringt es ja nix, mit 1900 kcal pro Tag weiter zu machen. Ab Montag gehe ich auf 1400 kcal am Tag. Denn ich hab den Verdacht, dass ich sonst zwar mein Gewicht halte, aber nicht abnehme. Also, runter mit den Kalorien, dann klappt's auch mit dem Gewicht!!! 🙃
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91,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 September 2023:
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1700 kkal
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Lemak: 54,81g | Prot: 46,03g | Karb: 183,34g.
Makan Pagi: Gelbe Paprika, Dinkelvollkornbrot, Hofburger Gouda, Lätta Halbfettmargarine, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Kaffee. Makan Siang: Wonnemeyer Frischer Flammkuchenteig, Milsani Schlagsahne, Zwiebeln, Ei. Makan Malam: Biscotto Doppelkeks. Camilan/Lainnya: Wicküler Pilsener, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren. lagi...
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berat badan stabil
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